Logo

Всем нам знакомы ситуации, когда на душе скребут кошки, нам больно, одиноко, а об этом даже не кому рассказать. Или наша жизнь похожа на гонку с множеством событий, информации, планов и идей, мысли путаются и, кажется, мы ничего не успеваем. И вот пора остановиться, замедлиться, заметить и прожить что-то важное для каждого из нас.

Все мы так или иначе сталкивались с письменными практиками в нашей жизни. Кто-то про них слышал, а кто-то даже и практиковал, писал для себя, но может и не знал, что это так называется.

На мастер-классе вы:

- узнаете, что такое письменные практики, про их разновидности (несколько инструментов я дам на самом мастер - классе), о том, чем они отличаются от «просто написал список и пошел на рынок». Хотя написание списков – это тоже практика.

- для кого этот метод самопомощи

- про технику безопасности в работе с этим методом

- как пользоваться письменными практиками , когда у тебя все ОК и когда очень много проблем

- познакомитесь с универсальными практиками

- научитесь снижать уровень тревоги

- узнаете немного больше про себя

- отметите свои сильные стороны и научитесь опираться на них

- станете автором своей собственной письменной практики

 

 Письменные практики не заменят визит к психологу, но они могут быть неким помощником как для клиента, так и для психолога. Тем более, что для этого необходимо лишь наличие ручки и бумаги.

Приходите, будет интересно!