Galina Tomaş te învaţă cum să slăbeşti sănătos 10 kg în doar 2 luni
Dacă eşti adepta unui stil de viaţă sănătos, nu trebuie să ratezi seminarul nutriţionistei Galina Tomaş: „Slăbeşte sănătos 10 kg în doar 2 luni!” Este util să participi la acest seminar pentru a afla de ce te îngraşi, cum te motivezi să slăbeşti şi dacă dieta minune e doar un mit sau chiar există. În plus, nutriționista îți va oferi un regim alimentar care te va ajuta să slăbești eficient și sănătos, fără înfometare.
Acesta este cel de-al doilea seminar din acest an oferit de Galina Tomaş pentru femeile care îşi doresc cu adevărat să adopte un stil sănătos de viaţă. Evenimentul va avea loc pe data de 22 februarie, iar participantele care vor reuşi să se înscrie vor învăţa diverse metode de slăbire adaptate la tipul lor de siluetă, precum şi vor afla cum să-şi menţină greutatea corporală optimală. Alte puncte din program le puteţi vedea mai jos:
Programul seminarului „Slăbeşte sănătos 10 kg în doar 2 luni”:
1. Cauzele apariției surplusului de greutate (genetică, metabolică/alimentație, sedentarism etc.)
2. Cum ne afectează kilogramele în plus sănătatea (boli cardiovasculare, endocrine etc.)
3. Diete minune există? (dieta pe baza de proteine, dietele disociate și altele)
4. Motivația: primul pas în lupta cu kg în plus (voința, perseverență, gândire pozitivă)
5. Soluția: abordarea complexă (alimentație, sport, apă, procesul de slăbire/biochimia slăbirii) și individuală (tip siluetă, patologii etc.)
5.1. Hidratarea suficientă (consumul optim de lichide, când se consumă apa și ce apă bem)
5.2. Adoptarea unui regim alimentar echilibrat (alimente sănătoase/nocve, mestecatul alimentelor minim 30 ori, 5 mese pe zi/ fără înfometare, numarul de calorii, combinații de alimente)
5.3. Detoxifierea organismului (o săptămână de detoxifiere, o zi de detoxifiere pe săptămână, necesitatea și beneficiile curei de detoxifiere, fitoterapia/plante care ajută la slăbit)
5.4. Mișcarea este esențială în procesul de slăbire
5.5. Metode de slăbire adaptate la tipul de siluetă
5.6. Bioritmul: ciclul fizic care ne ajută să slăbim
5.7. Menținerea greutății corporale optimale
Data: 22 februarie
Ora: 18.00
Durata: 3 ore
Locația: Business Centru Skytower, sala de conferințe.
Programul seminarului îl poți vedea AICI
Costul biletului:
150 lei - pentru membrii activi Unica Sport ( La intrare trebuie prezentat abonamentul Unica Sport )
250 lei - pentru non-membrii Unica Sport
