Logo

Viața unei persoane moderne este plină de stres. O mulțime de sarcini la locul de muncă, probleme financiare, obligații familiale, probleme de sănătate, un mediu ambiant nociv - tot felul de dificultăți ce ne înconjoară practic la fiecare pas. Situația se agravează datorită urbanizării agresive care are impact negativ asupra vieții noastre, și în rezultat duce la limitarea efortului fizic, la o alimentație de tip fast-food, exces de alcool și țigări. La un moment dat, organismul nu mai poate răspunde adecvat la toți factorii nocivi.

Puțini reușesc să rupă „cercul vicios” și să se protejeze de experiențe neplăcute. Iar o mare parte sunt în mod regulat nervoși, chinuiți de anxietate și suferă de insomnie. Cum este posibil să reduci impactul negativ al urbanizării asupra vieții tale?

Portalul BeBetter te invită la conferința „Reducem riscurile: Instrucțiuni de supraviețuire în jungla urbană” unde invitații noștri din Ucraina, Alexander Koliada și Olga Maslova, vor da răspuns la o mulțime de întrebări legate de „supraviețuirea sănătoasă” în mediul urban, adevărurile și miturile despre un mod sănătos de viață.

INVITAȚII și TEMELE ABORDATE:

Alexander Koliada (Ucraina) - specialist în genetică și gerontologie

⁃ „Ce spune știința despre modul sănătos de viață?”

⁃ „Principiile longevității”

⁃ „Diete pentru o viață mai lungă”

⁃ „Ingineria genetică, geroprotectorii, senoliticele și celulele stem – noi modalități de prelungire a vieții”

Olga Maslova (Ucraina) - specialist în cronobiologie

⁃  „Ritmurile biologice”

⁃  „Cum reglăm ceasul din celulele organismului?”

⁃  „Cum creierul controlează schimbul zilei cu noaptea?”

⁃  „Lumina și alte puncte de referință”

⁃  „Ce este cronotipul?”

⁃  „Protocolul unui somn sănătos”

⁃  „Reguli și trucuri pentru un regim sănătos”.

Durata evenimentului : 130 minute. Conferința se va desfășura în limba rusă.