Logo

Снижаем риски: Инструкции по выживанию в городских джунглях

Жизнь современного человека – это сплошной стресс. Нужно выкладываться на работе, думать о том, как заработать побольше денег, решать проблемы в семье или с детьми, разбираться с проблемами со здоровьем, вредным влиянием окружающей среды – то есть со всеми вредными факторами, которые встречаются нам, буквально, на каждом шагу. Ситуация становится еще серьезнее из-за агрессивной урбанизации, что приводит к снижению физической активности, нездоровому питанию, избыточному потреблению алкоголя и табака. В какой-то момент организм перестает справляться со всеми вредоносными факторами.

Лишь немногим удается разорвать «замкнутый круг» и защитить себя от вредных факторов влияния. Остальные постоянно страдают от нервозности, беспокойства и бессонницы. А как можно снизить негативное влияние урбанизации на нашу жизнь?

Портал BeВetter  приглашает тебя на конференцию «Снижаем риски: Инструкция по выживанию в городских джунглях», где наши гости из Украины, Александр Коляда и Ольга Маслова, ответят на множество вопросов, связанных со «здоровым выживанием» в городской среде и развеют мифы о здоровом образе жизни.

СПИКЕРЫ и ТЕМЫ КОНФЕРЕНЦИИ:

Александр Коляда (Украина) – специалист в генетике и геронтологии

⁃  «Что говорит наука о здоровом образе жизни?»

⁃  «Принципы долголетия»

⁃  «Диеты для более долгой жизни»

⁃  «Генетическая гигиена, геропротекторы, сенолитики и стем-клетки – новые способы продления жизни»

Ольга Маслова (Украина) – хроно-биолог

⁃  «Биологические ритмы»

⁃  «Как настроить часы в клетках организма?»

⁃  «Как мозг контролирует смену дня и ночи? »

⁃  «Свет и другие факторы влияния»

⁃  «Что такое хронотип?»

⁃  «Протокол здорового сна»

⁃  «Правила и приемы для здорового режима»

Продолжительность мероприятия: 130 минут. Конференция проводится на русском языке.