Самообладание. Профилактика стресса

29–30 septembrie
10:00
ZENTRUM, str. 31 August 1989, nr 103
350 lei
Adaugă în favorite

УПРАВЛЕНИЕ СВОИМ ВНУТРЕННИМ СОСТОЯНИЕМ


Что известно современному человеку о самом себе? Как правило мы знаем о себе так мало, что используем собственный потенциал в ничтожном проценте. Поэтому возникла естественная необходимость в целостном понимании природы человека. Сейчас наибольшую актуальность приобретает вопрос реализации своего высшего предназначения каждым человеком, стремление к целостному развитию и умению выстраивать конструктивные взаимоотношения.

Как находиться в оптимальном ресурсном состоянии в течении дня. Уметь расслабляться, позитивно созидательно мыслить, стать хозяином самому себе и обрести внутреннюю свободу.

Исследования авторитетных ученых в области нейрофизиологии и биофизики, изложенные в научных трудах, и практические наблюдения психологов, психотерапевтов, педагогов, социологов подтверждают способность человеческой Личности одним лишь своим вниманием полностью изменять направленность мыслей, настроение и даже влиять на биохимические процессы в нервной системе и во всём организме. Другими словами, мы способны к нравственному, достойному поведению и конструктивным (созидательным) взаимоотношениям даже в сложных жизненных обстоятельствах.

На семинаре Вы узнаете:

• Что лежит в основе нашего стремления к развитию
• Что такое внутренняя свобода и сила духа, материальная и духовная составляющие человеческого естества.
• Работа сознания и подсознания человека, их взаимное влияние и основные функции.
• Почему и каким образом мысли, которым мы уделяем внимание, провоцируют человека на проживание негативных эмоций.
• Стресс, какова природа его возникновения.
• Физиологическое проявление эмоционального состояния в головном мозге и в теле человека. Что приводит к психосоматическим заболеваниям.
• Эффективные практические способы выхода из состояния эмоционального напряжения.
• Стабильное гармоничное и сбалансированное состояние, эффективные способы перехода и закрепления в данном состоянии.

В практической части Вы освоите:

• техники переключения внимания на созидательные мысли и способы находиться в сбалансированном состоянии в любой ситуации;
• антистрессовые техники: дыхательные саморегуляции и релаксации,
• техники аутогенной тренировки и медитации.

Ведущая - Татьяна Зинченко
Психолог, психотерапевт, реабилитолог, кандидат психологических наук, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги Европейской ассоциации психотерапии.

Опыт составляет 17 лет, из них 5 лет — в области психиатрии и 12 лет — в области психотерапии.


Орг. взнос - 350 лей

29-30 сентября (2 дня)
10:00 – 18:00
Конференц-зал отеля «ZENTRUM»
г. Кишинёв, ул. 31 августа 1989, №103

Контакты:
+ 373 69 135 144


Семинар организован участниками Международного Общественного Движения АЛЛАТРА, г. Кишинёв.