Когда внутри тревожно: как не терять себя в нестабильное время

Современный мир создаёт постоянное информационное и эмоциональное напряжение. Тревога всё чаще становится фоновым состоянием, влияющим на мышление, сон, концентрацию, отношения и общее качество жизни.

Почему мозг фиксируется на тревожных сценариях?
Как хронический стресс влияет на психику и тело?
И можно ли сохранять внутреннюю устойчивость в период нестабильности?

На интерактивном занятии мы разберём психологические механизмы тревоги и предложит практические техники саморегуляции и эмоциональной стабилизации.

На неформальном занятии:
— самодиагностика тревожности и эмоционального истощения;
— влияние тревоги на повседневную жизнь;
— практические упражнения и техники стабилизации;
— инструменты возвращения внутренней опоры и концентрации.

Формат встречи сочетает живое общение, практику и интерактивное участие аудитории.

Встречу проводит Алёна Панфилий — практикующий психолог
info:

067789961
069362745

Место:NXNhouse, str.Mihai Eminescu 36