Logo

Dacă eşti adepta unui stil de viaţă sănătos, nu trebuie să ratezi seminarul nutriţionistei Galina Tomaş: „Slăbeşte sănătos 10 kg în doar 2 luni!” Este util să participi la acest seminar pentru a afla de ce te îngraşi, cum te motivezi să slăbeşti şi dacă dieta minune e doar un mit sau chiar există. În plus, nutriționista îți va oferi un regim alimentar care te va ajuta să slăbești eficient și sănătos, fără înfometare.

 

1. Cauzele apariției surplusului de greutate (genetică, metabolică/alimentație, sedentarism etc.)

 

2. Cum ne afectează kilogramele în plus sănătatea (boli cardiovasculare, endocrine etc.)

 

3. Diete minune există? (dieta pe baza de proteine, dietele disociate și altele)

 

4. Motivația: primul pas în lupta cu kg în plus (voința, perseverență, gândire pozitivă)

 

5. Soluția: abordarea complexă (alimentație, sport, apă, procesul de slăbire/biochimia slăbirii) și individuală (tip siluetă, patologii etc.)

 

5.1. Hidratarea suficientă (consumul optim de lichide, când se consumă apa și ce apă bem)

 

5.2. Adoptarea unui regim alimentar echilibrat (alimente sănătoase/nocve, mestecatul alimentelor minim 30 ori, 5 mese pe zi/ fără înfometare, numarul de calorii, combinații de alimente)

 

5.3. Detoxifierea organismului (o săptămână de detoxifiere, o zi de detoxifiere pe săptămână, necesitatea și beneficiile curei de detoxifiere, fitoterapia/plante care ajută la slăbit)

 

5.4. Mișcarea este esențială în procesul de slăbire

 

5.5. Metode de slăbire adaptate la tipul de siluetă

 

5.6. Bioritmul: ciclul fizic care ne ajută să slăbim

 

5.7. Menținerea greutății corporale optimale

 

 

 

 

Data: 9 martie

 

Ora: 18.00

 

Durata: 3 ore

 

Locația: Business Centru Skytower, sala de conferințe.

 

Programul seminarului îl poți vedea AICI

 

 

Costul biletului: 

 

150 lei - pentru membrii activi Unica Sport ( La intrare trebuie prezentat abonamentul Unica Sport )

 

250 lei - pentru non-membrii Unica Sport