Școala de Pilates Bonne Forme vă invită la evenimentul Master Class pentru antrenori și pasionați de Pilates.
Pilates cu benzi elastice — susținut de Ludmila Vîlcova
Pilates pentru tălpi — susținut de Adela Gavrilenco
6 septembrie, ora 9:00
Digital Park
În cadrul workshopului vei învăța cum să:
- întărești musculatura abdomenului și mușchii profunzi;
- tonifiezi fesierii și coapsele;
- întărești spatele și să îmbunătățești postura;
- crești mobilitatea umerilor;
- aplici tehnica corectă, respirația și controlul mișcărilor.
De ce benzi elastice?
Ele oferă o rezistență blândă și sigură, activează musculatura profundă și fac fiecare exercițiu mai eficient.
După antrenament, vă propunem gustări și kombucha, pentru a petrece timpul împreună într-un format de networking.
Cost participare: 1500 lei
Locurile sunt limitate.
